为什么身上很瘦大臂和大腿很粗，小臂和小腿也很瘦（女，20岁）

这个与遗传和平时的运动都有一定的关系，计算出来BMI是19.6，在合理的范围内，大腿和大臂减肥法最好的办法就是主要针对大腿和大臂做专门的锻炼，每天上楼时抬起脚后跟，让脚尖承受重力，这样可以很好的消除大腿内侧的肥肉，每天可以根据网上的练习天鹅臂的视频学习动作，主要在于坚持，在饮食方面要多吃一些减脂的食物，比如西红柿、苹果等，平时也可以户外慢跑或者游泳，都可以很好的消除大腿和大臂上的肉。