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问题描述:
身高170体重100斤，感觉自己太瘦了，怎么吃都吃不胖，怎么样才能有效的增肥（男，23岁）
分析及建议:
意见详情：正餐之间加小餐，常备酸奶、肉干、坚果、水果等零食
患者
身高170体重100斤，感觉自己太瘦了，怎么吃都吃不胖，怎么样才能有效的增肥（男，23岁）
谢彪医生
你好，请问你平时吃几餐，每餐都吃的很饱吗
患者
有时候一天三餐，有时候一天四餐，才得刚好饱吧
患者
一天三餐会比较多一点
谢彪医生
那你尝试下，每天五顿，早上10点，下午3点左右加餐，早中晚餐三个正餐适当多吃点动物油脂类食物
谢彪医生
加餐可选择方便携带的食物，比如酸奶，肉干等
谢彪医生
平时大便正常吗，有经常腹泻吗，或者大便内有为消化的食物吗
谢彪医生
未消化的食物
患者
大便挺正常的啊
患者
也没有出现未消化食物的情况
谢彪医生
那你要多吃，每餐可以吃两三块肥肉，适当锻炼可以增强食欲。
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咨询时间: 2020-10-06
