我星期五搬东西不小心腰4-5 5-骶1椎间盘膨隆及膨出，继发腰5-骶1水平椎管狭窄 腰椎间盘和腰椎间盘症有什么区别 膨隆和膨出有什么区别只能躺在床上 躺在床上五天了东西腿下去搬 已经躺在床上休息了5天了现在弯下腰捡东西还是有点疼（男，32岁）

膨出比突出轻!外围纤维环没有破裂就是膨出,治疗及时可以回纳，现在注意休息,少弯腰活动,平卧硬板床,保暖，椎管狭窄有关，嗯!最好休息!少看手机，可以,最好躺下，当然可以，只有少弯腰活动和久坐就可以，是的!需要休息，热敷理疗烤灯热疗一个道理。