肋软骨炎怎么治疗最有效（男，31岁）

肋软骨炎又叫肋骨连接处综合征，与劳累、休息不好、身体免疫力下降、外伤、剧烈运动、情绪波动等等相当多的因素有关，所以去除相关不良因素，自然就好了，可以自行痊愈的。肋软骨炎一般不需要特殊治疗，可以热敷或者理疗，有助于加快恢复，疼痛明显可以口服止痛药。日常注意适当锻炼身体，增强自身抵抗力;不要经常熬夜，避免过于劳累;搬重物时不要用力过猛，伤及胸肋软骨，注意劳逸结合。刚才说了，持续一年多不见好转，应该是有些不良因素还持续存在。