患者
医生您好，腰酸痛（不适），该怎么办？（女，30岁）
阮国辉医生
你好！平时久坐低头弯腰多吗？
患者
一年前睡觉不能平躺睡，平睡就会疼，只喜欢侧着睡，去医院看了医生说是腰肌劳损，开了点药吃了一下和贴了膏药，不疼了。自己以为好了，平时也没锻炼，大半年后又严重了，站一会儿就酸疼，去医院拍X片没问题，做磁共振说是腰椎4，5彭隆，5腰骶1轻度突出，我想咨询一下我这种情况严重吗？用什么治疗方法比较好
阮国辉医生
你好！多注意休息，加强腰背肌功能锻炼，练习倒走，飞燕点水即头后伸，双下肢及腰向后伸展。局部热敷理疗，按摩，有条件牵引治疗，可贴藏药膏如骨科敷贴，效果不错，疼痛可服西乐葆镇痛效果好，神经营养药物如甲钴胺等。
患者
想咨询一下我这种情况要休息多少时间才能康复，做针灸对我这种情况有用吗
阮国辉医生
牵引最好，针灸效果不大。
患者
哦，平时休息侧着睡对我这种情况有影响吗
阮国辉医生
没有影响
患者
像我这种情况要多长时间才能恢复呢
阮国辉医生
这个是慢性疾病，需要坚持治疗的
患者
你说的坚持治疗是指哪方面呢？吃药，锻炼，还是理疗呢
阮国辉医生
锻炼、理疗
患者
好的，知道了！谢谢医生的帮助
阮国辉医生
不客气！
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咨询时间: 2016-08-14
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