像北京冬季这种雾霾天气，能适当的补充点维生素d吗？对身体有副作用吗？（女，32岁）

可以补充维生素D的，可以服用的,医院也可以开的,不过您要是备孕可以直接服用备孕和孕期吃的复合维生素,这个里面也有维生素D和叶酸以及其他身体需要的营养素的,比如爱乐维、福施福都是可以的,每天饭后马上服用复合维生素比较好吸收的，如果不服用复合维生素,服用单独的叶酸,每天两顿饭之间服用比较好吸收的。