以前健身伤过腰，后来不疼了 现在工作久坐，下背部疼，今天搬了重物，突然更疼了，无法前屈（男，27岁）

可能疾病：腰肌劳损 意见详情：建议短期卧床休息3~5天，外用消毒贴膏或扶他林软膏，口服非甾体类抗炎镇痛药（如布洛芬或塞来昔布）。如疼痛无缓解或加重，需尽快就医检查，建议进行MRI或CT扫描以排除严重情况。保持良好的坐姿，避免久坐，适当进行腰部拉伸和锻炼，注意搬重物时的姿势，避免突然用力。