昨晚左半边胳膊加肩膀酸痛，今早还痛，刚刚觉得一路向下腰也酸痛，有点发冷（男，26岁）畏寒

这种情况考虑可能为姿势不良反应的肌肉酸痛，痛的较重可以口服布洛芬，或者局部外用药治疗，配合针灸理疗按摩治疗观察一下，一般可以缓解。疼的轻的可以注意休息，也可以自愈。经常反复发作的，不排除有颈椎病和腰背部筋膜炎。症状缓解后，建议可以加强锻炼，预防加重。这个也是颈椎引起的症状，可以注意一下休息，纠正不佳姿势，别玩手机，颈部外用药治疗，观察3天，如不见减轻，可以检查一下颈椎磁共振。