左脚于4月30日晚扭伤，肿，有局部黑青，可以走路，稍微慢点。这几天喷了云南白药，吃了 三七片，有没有快速消肿的办法啊？（男，41岁）

常见消肿的办法有石膏制动，没有制动的情况下温水泡脚，垫高，口服迈之灵，但是需要排除骨折，有骨折的情况下，不石膏固定很难消肿，温水泡脚，抬高都可以促进消肿，口服迈之灵，有消肿的作用，您必须要禁止负重就好的快一些，一般2周之内会恢复。