患者
这个增高药会不会有副作用 对长高有没有帮助呢（女，21岁）
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徐慧萍医生
你好，请问你身高体重多少呢？
患者
身高150 体重92
徐慧萍医生
建议你去医院检查一下看骨骺闭合了没有，如果已经闭合，考虑再长高的可能性不大，药物都会有副作用，不建议乱吃
患者
哦哦 买的时候人家说有医生看过 可以吗
患者
我看配方大多数都是维生素
徐慧萍医生
如果你的骨骺已经闭合，吃这个增高药对你没有意义
患者
这个药没有副作用吧
患者
我怕有激素
徐慧萍医生
这个没办法保证肯定没有副作用，不清楚是否添加激素，不良反应也因人而异，有的会有胃肠道不适
患者
好谢谢
徐慧萍医生
建议您从饮食，睡眠，运动方面多注意一下。饮食方面多食用蛋白质含量高的如鱼（不要吃养殖的）鸡蛋，牛奶（不是羊奶）。睡眠要充足，晚上早点睡觉。运动方面如游泳，跳绳，打球，跑步都可以
徐慧萍医生
不客气
患者
减肥的时候要注意点什么呢
徐慧萍医生
你的体质指数是在正常范围内的，不需要减肥
患者
别人减肥啊
徐慧萍医生
哦那他身高体重多少，我评估一下
患者
身高180 体重200斤
徐慧萍医生
嗯那是属于肥胖了
徐慧萍医生
减肥要做到以下几点：❶餐前喝一杯温水，不喝甜饮料；❷尽量少吃油炸、油腻、甜点类食物；❸早餐营养丰富、午餐吃饱、晚餐吃少；❹每天保证足够的优质蛋白、绿叶菜的摄入；❺主食尽量选粗粮类；❻拒绝薯片、饼干之类的零食，可吃少量坚果、酸奶等；❼每天坚持运动半小时以上，有氧运动与力量训练相结合效果更好。 减肥建议：1.饮食低盐少油清淡饮食；2.避免甜食零食，如糖果、巧克力、糖果、蜜饯、薯片、膨化食品及含糖含酒精饮料都要尽量避免；3.多摄入新鲜蔬菜水果；4.可以适量增加摄入豆制品；5.避免熬夜，晚上避免饮茶咖啡、睡前洗热水澡或泡脚，饮奶，促进睡眠；
患者
好
徐慧萍医生
嗯嗯
徐慧萍医生
有需要可以再联系
患者
谢谢
徐慧萍医生
不客气
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咨询时间: 2018-03-13
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