腰痛，感觉照片我手指指的地方会痛，像是韧带或者是筋很硬，拉伸的时候拉不动。之前有确诊椎间盘345骶一突出，但我腿不疼不麻，感觉不是这个原因。能帮我看看这个位置是几腰，我是什么原因引起的吗（男，31岁）

腰3，片子看起来问题不大，可能是腰椎棘上韧带损伤引起，长期坐着容易引起这个问题，可以热敷，建议再吃药，这几个药对症的，能看到棘上韧带有水肿信号，考虑是损伤或者炎症引起，核磁共振就够了。