躺下闭眼睛头晕，睡不着，越着急越睡不着。焦虑，每天睡眠就4 5个小时，白天也昏昏沉沉。（女，21）

睡眠不好首先得靠调整好情绪 保持好的心情 如果出现失眠尽量不要过分着急 坦然接受 越放松越好 适当吃点调整睡眠药物如谷维素和安神补脑液等，哦如果没有这些症状的话 考虑器质性病变的可能性小 还是一个精神心理因素造成的，可以适当吃点谷维素或安神补脑液。