患者
产后腰疼，出了月子腰疼，白天不疼，就是晚上睡一觉起来腰就特别疼，但起来走走一会就不疼了。（女，27岁）
匡炜医生
您好，大概多久了，有具体压痛点吗？明确是产后出现的吗？
患者
4个月左右，确定是生完孩子之后出现的。整个后腰，有手使劲垂一垂，还垂不到痛的地方
匡炜医生
用手锤了之后，疼痛是缓解还是加重？
患者
没啥变化
匡炜医生
4个多月了平时有没有佩戴腰围保护下腰椎？
患者
因为锤不到痛处，感觉在里面
匡炜医生
做过什么治疗，有效果吗
患者
没有戴
患者
没有任何治疗
匡炜医生
顺产还是剖腹产
患者
我平时不抱孩子，都是婆婆抱。侧躺喂孩子
患者
顺产
匡炜医生
是这样，部分顺产的女性，因为幼儿经过产道对母亲的腰椎和骨盆都有个挤压力，根据幼儿大小和产程时间都有或多或少的挤压情况，并且对腰椎都会有个过度负重的情况，包括产后腹部肌肉引起扩张而引起松弛，导致腰臀部的疼痛
匡炜医生
但是一般坐月子期间，1-2个月，不超过半年都会慢慢恢复，目前如果您的症状较开始有所缓解，可以继续观察，但是自行要积极处理，避免腰椎负荷过重
患者
我感觉不是肌肉疼，是里面骨头疼。
匡炜医生
起身要佩戴腰围，平卧要多平躺抬腰。
患者
平躺更疼 侧躺相对好一些
匡炜医生
骨头没有肌肉的保护，直接负荷过重，也有腰椎间盘突出的可能
患者
怀孕的时候没有腰疼过
匡炜医生
目前给您的建议就是减少腰椎垂直受力，并且锻炼腰背肌增强腰椎稳定性的建议
患者
我奇怪的是为什么起来走走反而不疼
匡炜医生
如果按上述处理超过半年仍有症状，建议完善腰椎的磁共振
匡炜医生
有劳损的情况下，活动后局部血流增加，供氧增加，疼痛会有所缓解，但是本质是加重劳损，过后仍会有疼痛发作的情况
患者
哦哦 那我平时需要注意什么
患者
多做什么样的动作会有助于病情
匡炜医生
睡觉腰下垫个薄枕，支撑腰椎的生理弯曲度
匡炜医生
起身佩戴腰围
匡炜医生
平躺时做平躺抬腰的动作
匡炜医生
哺乳期过后，控制体重，减轻腰部负荷
匡炜医生
基本就这些
患者
可以热敷后腰部嘛
匡炜医生
可以的，局部热敷有促进血液循环的效果，可以加快恢复
患者
好的
匡炜医生
有问题可再咨询，祝您早日康复！
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咨询时间: 2022-04-29
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