顺产，现在产后32了，脚后跟只要走路超过十分钟就疼，在医院生完宝宝出院的第三天走路走了有一千多步，跑去给宝宝办理出生证明的，出院到了家里脚后跟就疼，*两xx头也疼，休息了好几天才不疼的，这一个月没出门，在家也没觉得疼，前天满月，出门走了一圈最多一千多步，脚后跟就开始疼，*两边的xx也疼，这两天在家只要站站就会感觉脚后跟疼，下面两xx头也疼，这会是月子病吗？好难过，该怎么办呢？（女，29岁）

你这个可能是缺钙，引起骨质疏松，建议适当补充维生素D3和钙片，长期不活动,骨量降低,加上怀孕,胎儿把你的钙吸收去了,更是缺钙,缺钙xx变脆,容易出现疼痛,这就是骨质疏松，但是需要个把月时间，如果是顺产可能还需分娩有关，有些是运动才痛，另外说明你还没到缺乏极致的程度，目前来看主要是缺钙，缺钙会出现全身多部位疼痛，另外腰痛也可能是怀孕期间引起了腰肌损伤，嗯,不用谢。