左右手类似情况，右手更严重。 手腕外侧凹陷处隐隐作痛，按压不疼。关节有咔嚓声，用左手握住右手手腕使劲有咔嚓声，并且感觉关节有点错位，一握就回去了。凹陷下面有骨节突出来一点，我不清楚是不是本来手腕结构就是这样子？撑手会疼，比如仰卧起坐。因为不舒服，我老是转手腕，然后使劲握住手腕 还有个情况是内侧手腕朝下一点有个鼓包，看不出来，能摸出来，按压略有疼痛，但平时不疼。（女，23岁）

你不舒服为什么还要使劲，不一定是错位，你觉得哪里错位，原来有没有过外伤的情况，下边本来就是关节，骨头动是很正常的，你先吃点药试试吧，平时少玩点手机，可以热敷热敷，可以带，吃点非甾体累的抗炎药物，药店都有，奇曼丁或者路盖克，可普芬等，扶他林，你这个不像腱鞘炎，有可能是腕关节局部的韧带损伤，主要是平时多休息。