肩胛骨酸痛，整个背部一处到一处出现轻微疼痛，有时候刺痛有时候一阵阵的，一处到一处，坐着站着都感觉背不舒服，感觉紧和累（男，32岁）

具体疼痛的位置在哪，按压有疼痛吗，考虑腰背肌筋膜炎的，平时必须注意保养的，避免久坐，久站，着凉，劳累的，避免一个姿势时间太长，这是得病的根本原因。比如，坐半小时，运动五分钟的，包括腰部，包括颈椎。如果症状轻微，可以多卧床休息、扶他林乳膏外涂或者膏药外贴、热敷的，这三点。热敷每天三四次，每次至少半小时，用热水袋最方便，尤其是插电的。同时，避免久坐，久站，着凉，劳累，熬夜等等。症状明显的话，可以采取中医康复治疗的，针灸，推拿，理疗，热敷，拔罐，小针刀等等综合治疗，效果挺好的。两码事的。