患者
请问服用氨糖真的有效果吗？（女，45）
杨博医生
朋友，你好！请问具体药名和具体有什么不舒服
患者
不好意思，才看到。对于关节老化或是运动损伤，有人推荐服用氨糖，说对骨关节有恢复和预防的功效，请问效果好吗
杨博医生
具体叫什么药，这只是简称，骨关节的老化，一般平时都需要多加保护
杨博医生
这种氨糖对关节是有效果，但关节老化是需要平时多加保护，比方膝关节就不要爬山爬楼梯，尽量走平路
患者
我还没买过，只是有人推荐，如果效果不大，我就不打算买了。
杨博医生
具体什么关节不好
患者
膝关节吧，也谈不上不好，只是目前在慢跑，担心有损伤
杨博医生
慢跑多久，一天
杨博医生
路面怎么样
患者
一周三次，每次40分钟左右
患者
塑胶地
杨博医生
一般随着年龄的增大，膝关节会慢慢老化，训练的时间不要过长，一天30到40分钟就行，速度慢，而且尽量少爬山爬楼梯，倘若需要，就戴着护膝
患者
普通护膝就可以了吗
杨博医生
可以
患者
那氨糖有必要买吗
杨博医生
你要保护膝关节，就尽量去多练习股四头肌力量训练
杨博医生
没有必要，运动才健康，没事吃药干嘛？有不是有三高
患者
最近有在试着练习
患者
没有三高
杨博医生
加油！不要轻言放弃
杨博医生
那身体不错
患者
谢谢
杨博医生
不用谢！
杨博医生
不用谢！麻烦点击右上方评价，请选”很满意"，你的评价是网站对我们考核和你对我的肯定！
患者
好的
杨博医生
以后有运动创伤可以多咨询我
杨博医生
祝你身体健康！
患者
没问题
杨博医生
谢谢！
患者
请问在吗
杨博医生
在
患者
因为前段时间盲目加速等原因造成膝盖不适，不是疼。休息了一个礼拜，去医院理疗好，感觉不错。今晚试着跑走相结合，发现不适感又会出现，不知道是不是我太过敏
患者
拉伸之后，感觉还可以。但是我感觉不太敢慢跑了。
杨博医生
可有拍过膝关节的磁共振看过
杨博医生
有膝盖方面问题，一天走路时间不能太长，最好的锻炼是游泳
患者
因为不疼，所以没去拍片
杨博医生
倘若想锻炼，就最好穿跑鞋，而且最好先慢步走，不要再跑，走以前，多用手去揉揉膝关节，让局部血液循环起来
患者
因为慢跑不择时间地方，门槛相对较低，所以不太想放弃
杨博医生
但倘若有膝盖的劳损，并不建议过多的跑步，至少你要保持正常体重，不能胖
患者
可能我还没有彻底恢复，还有跑姿不正确的缘故
患者
我的体重不算胖，体力还不错
杨博医生
你没有恢复，就暂时休息，多做做负重翘小腿的动作
杨博医生
你是膝关节内侧还是外侧疼痛
患者
最初是膝盖内侧有不适感，主要是下楼有感觉。现在已经没什么感觉了
杨博医生
你可以多练习股四头肌的股内侧肌的肌肉力量啊！
患者
靠墙静蹲可以吗
杨博医生
患者
嗯，好的
杨博医生
还有不明白吗
患者
嗯，谢谢
杨博医生
不用谢
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咨询时间: 2016-11-15
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