肩膀疼痛 右侧肩膀 运动医学（男，23岁）

可能疾病：右侧岗上肌腱损伤可能 意见详情：可先保守治疗，肩膀少动，避免抬举，条件允许用肩外展支具固定一个月。若一个月后无改善，可能需手术。明天去门诊进一步检查，明确是否撕裂。在饮食上，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等，有助于损伤修复。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒。生活中注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。