贫血，手脚麻，什么原因，吃什么好呢?（女，61）

贫血如果不严重,可以经常食用鸡肝、鸭肝、动物全血等,如果比较严重建议通过铁剂进行补充,具体用量可以咨询医生或者药店,另外补铁同时建议补充维生素C以便促进铁的吸收,富含维生素C的食物有:菜花、西兰花、娃娃菜、柿子椒、青椒、鲜枣、猕猴桃等，颈椎不好可能也会引起手麻,平时可以多做些抬头的运动和打羽毛球会好一些,脚麻跟贫血导致的血液循环不太好有关系,贫血改善了就好一些了。