体脂秤称的偏胖怎么办，医生（男，21岁）蛋白质也少

我看您的体质指数是26，正常范围是18.5到23.9，显示肌肉和蛋白质指数都是标准的，体脂称不是非常标准，作为参考就行。目前有点超重，适当减点就行，这个蛋白质指数正常的，得分96分，不用担心哈，零食吃的多吗，那主要还是调整下饮食，少油少糖，精米白面少吃点，干活多吃得太少估计也坚持不住。如果条件允许，可以吃点粗粮杂粮。肉类以瘦肉、鸡鸭鱼肉为主，少吃肥肉，主要还是太累吧，身体没有不舒服的情况吧，身体没有不舒服的情况下，年后瘦这么多也属于正常范围的。情绪方面会影响体重的，焦虑情绪确实会引起很多身体反应。焦虑方面主要需要自我调节，严重了需要服用药物。