患者
我今年16岁，为什么身高一年都没长，是不是不长了？（男，16岁）
王东亚医生
你好，很高兴为你解答
王东亚医生
你这个年龄不会停止长个的
患者
是不长了吗
患者
那多大就停止生长了
王东亚医生
男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。
患者
我手指很短
患者
手还会长吗
王东亚医生
手也会随着身体发育的
患者
也就是说我的手指还能变长？
王东亚医生
是的，可以的
患者
那xx会影响身高吗？
王东亚医生
xx和骨骼生长没有关系
王东亚医生
不会影响身高的
患者
我大约多少岁就不长了啊
王东亚医生
一般人20～23
患者
那我现在为什么感觉一点也没长啊
王东亚医生
建议去医院检查一下骨骺线是否闭合了，如果闭合了，就不会长了。如果没有闭合就按建议做，长高是没有问题的。
王东亚医生
增高最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。
患者
骨骼线闭合？
患者
我才16岁会吗。。
王东亚医生
应该不会
王东亚医生
平时饮食怎么样
患者
有时候不吃早饭
患者
但是营养应该没问题
王东亚医生
早饭一定要吃好，这是长身体的好时候
患者
每天都喝牛奶
王东亚医生
健康长高需要具备五个条件1，每天22点前睡觉，生长激素在夜里睡眠时才分泌，夜里睡觉时才长身体。2，补钙助骨骼发育，每天一杯高钙牛奶、一个鸡蛋、适量豆制品、同时经常吃鱼虾、瘦肉等。3、每天运动半小时，经常进行跳绳、慢跑、打篮球等跳跃性运动保持骨细胞的活力，让它更快成长。同时，预防骨骺线过早闭合。4，多晒太阳，身体会自行合成vd，促进钙质的吸收。5，不要喝碳酸饮料，它会造成钙和其他骨矿物质的流失，影响骨骼发育。同时，不要抽烟，尽量不喝浓茶和咖啡，不要吃过咸食物。不然，也会影响骨骼发育。
患者
我每天晚上11点左右睡觉早上6点半起对身体发育有影响吗
王东亚医生
有的
王东亚医生
尽量早睡，晚上10点以后开始分泌生长激素，晚上的分泌量是白天的3倍
患者
那吃什么东西会有助于身体发育吗
王东亚医生
高钙牛奶，鸡蛋，豆制品，鱼虾，瘦肉
患者
那白天睡觉对身体发育有帮助吗
王东亚医生
不如晚上睡觉作用大
患者
xx真的不会影响身体发育吗
王东亚医生
不会影响身高，但是不要经常xx，对身体不好
患者
都有哪些危害啊。。
王东亚医生
xx最严重的坏处就是让你对于阴茎的刺激变得特别敏感 而特别容易早泄
患者
好的谢谢医生
患者
太感谢你了
王东亚医生
不客气
王东亚医生
如果你为我的回答满意，希望可以给我个满意评价～我的诊所刚刚起步需要你的支持～谢谢(ಥ_ಥ)
患者
嗯嗯好的
王东亚医生
好的
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咨询时间: 2015-10-08
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