打篮球打完，左脚内侧脚后跟这块，有淤血肿起来了，五天左右淤血消了可是还是肿着肿出来一块，怎么回事啊？（男，23岁）

建议可以先检查看看骨头有没有什么问题，如果骨没有问题，软组织损伤很重，软组织恢复需要一段时间。一般需要3周左右，这期间可以热敷，促进血液循环，不建议运动，但是你要首先确定没有骨折哦。建议休息3周，再严重的我们建议要石膏固定的，我们一般对肿的厉害的踝关节扭伤处理，一是固定制动，而是休息，恢复慢，不好好休息，我们有的病人反复踝关节运动后疼痛，所以现在你肯定是不建议去运动的，一般是这样的，后面开始热敷，想更好的检查就是核磁共振，比较贵，但是，你的描述不怎么像，跟腱断裂了，你的运动肯定不行的，既然你还可以运动，断裂的可能性就比较小了，如果确实担心，建议到医院面诊，医生给你查体看看。