患者
我好瘦体重100可以变重吗（男，22岁）
杨兰兰医生
您好，很高兴为您解答
杨兰兰医生
请问您平时的饮食运动情况怎么样呢
患者
食欲不好没胃口
杨兰兰医生
您身高是多少呀？
患者
身高170体重只有100😢😞
患者
不怎么运动
杨兰兰医生
好多，稍等，给您评估一下
患者
好
杨兰兰医生
体重只是100g吗？
患者
是的100斤
杨兰兰医生
嗯，好的
患者
怎么变重我想长胖
杨兰兰医生
根据您的身高和体重计算您的标准体重是65kg，体质指数是17.2,正常体质指数范围是18.5-23.9。您现在的体重是营养不良范围的！平时一定要加强营养呀
杨兰兰医生
平时的消化情况怎么样呢，饮食速度快吗？
患者
那要吃些啥呢
患者
😭😭
患者
就是不怎么感觉饿
患者
饮食速度一般
杨兰兰医生
一般引起身体消瘦的原因呢有：体质遗传因素、饮食和生活习惯不科学，如饮食摄入不足、饮食不合理、进餐不规律、学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度消耗，睡眠不佳啊等。 还有呢就是病理性原因的有如：消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等疾病都可引起身体消瘦
患者
哦哦我有肾虚
杨兰兰医生
平时的饮食呢建议:1.少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 😊 2. 😊食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 😊 3.😊建议在摄入足够蛋白质的情况下宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物.这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用。除此之外鱼类也易消化和吸收。 😊4.😊建议不熬夜，因为10点开始，生长激素分泌旺盛。而且建议吃饭时，多咀嚼，让食物容易消化吸收
杨兰兰医生
肾虚的话，请问您目前有过性生活吗？
患者
没有
杨兰兰医生
xx情况呢
患者
有的
患者
已经戒了
杨兰兰医生
嗯嗯，肾虚的话光凭食补是远远不够的，建议从饮食以及生活等各个方面来调节。建议平时注意保暖，避免受凉，平时适当加强锻炼，加强营养，避免xx喔
患者
以前不知道危害被人带沟里去了，现在知道了，不会了
杨兰兰医生
肾虚可以用服用具备补肾功效的食品 常见的包括如：核桃，芝麻，首乌片，熟地黄，桑椹，葡萄干。还有牛羊肉狗肉，韭菜，淡水鱼，虾，牡蛎，海参等的
患者
首乌新鲜的晒干可以服用吗
杨兰兰医生
有煮熟过才晒干的吗？
患者
首乌我这有很多到地里挖点就行
患者
就是新鲜的要煮熟再晒干才能服用吧
杨兰兰医生
生的首乌是有毒的哟,颜色偏咖啡色,制首乌就是经过炮制之后才作药用的,颜色是黑色的,作为药用一般是用制首乌,特殊情况下才用生首乌,而且不能乱用,使用不当就会中毒😊
患者
😁嗯嗯
患者
我每天上班不方便做饭
杨兰兰医生
新鲜的何首乌一定不能吃,是有毒的.我们用的何首乌都是制过的，建议不要乱吃喔，可以到医院去买制何首乌，这样比较安全一些的
患者
不好增肥
患者
我知道新鲜的有一定毒性
杨兰兰医生
您的食欲胃口不是很好的话建议1.适当补充些锌，以改善食欲。含锌丰富的食物有：肝类、牛肉、羊肉、核桃、南瓜等，这些食物可以长期吃的喔。 2.增加蛋白质的摄入，特别是动物性蛋白质，比如大部分白肉之类的。 3.富含膳食纤维的食物既占了体积有影响其他营养素吸收，应适当控制。 4.每日多吃几餐，每餐少吃点，尽量使总进食量增加
患者
好哦
患者
我身体有湿气
杨兰兰医生
嗯，最后，给您几点建议:1.少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，营养物质难以吸收的，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 😊 2. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 😊 3.建议在摄入足够蛋白质的情况下宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物.这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用。除此之外鱼类也易消化和吸收。 😊4.建议不要熬夜哟，因为10点开始，生长激素分泌旺盛。而且建议吃饭时，多咀嚼，让食物容易消化吸收的
患者
好的谢谢不打扰您了
杨兰兰医生
不客气的😊😊😊
杨兰兰医生
另外，如果您有湿气的话，可以在饮食上调理一下,多吃些冬瓜排骨汤.早上可以喝薏米粥.如果湿气重,平时建议呢清淡饮食,不要吃辛辣油炸肥腻的食物
杨兰兰医生
平时可以喝点姜汤这些，饮用些温热性食物哦
患者
好哦有湿气脾胃功能就不好
患者
😘
杨兰兰医生
嗯，对的哟😊😊😊
患者
用中药就是党参，黄芪，白术，大枣
患者
茯苓，藿香佩兰
杨兰兰医生
可以的😊😊
患者
😘😘😘快休息吧，不早了
杨兰兰医生
嗯嗯，好的，您也早些休息喔😊😊😊😊
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咨询时间: 2017-08-18
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