最近一些网站老看见荷叶灰减肥的字眼，真的能减肥吗？有副作用吗？（男，16）

荷叶灰是不能减肥的，荷叶泡水喝可以减肥，但也要看什么体质。荷叶有利水通便消脂的作用，如果平时偶有便秘，可以喝，如果平时大便就次数多且不成形，不适合荷叶。有一定的效果，但没有那么神奇，我做针灸减肥这么多年了，其实任何减肥方法都是辅助作用，都要配合控制饮食和运动，减肥六字真言，管住嘴，迈开腿。