产后三十天了，前几天只感觉胳膊凉腿凉，现在觉得全身都是凉的，出着汗也感觉凉怎么办（女，25岁）

一般产后都是血虚，气虚，可以适当调理!有个很经典的方子补血,当归羊肉汤,药食同源噢，现在可以适当的运动,增加四肢血液循环!饮食上如果熬汤,可以加点黄芪,人参,当归,补气补血!哺乳期也有好处的，加上产后身体虚弱，慢慢的调理,加强保护,只要你坚持的好,一两周都感觉有变化的!慢慢就会好了，一次放一两根足够了!如果太珍贵的好材料,那就少点就行了。