患者
站立时间长了左后腰疼，腰疼开始后，打一个喷嚏都会导致左后腰疼，平躺或者趴着腰部就会好一些。每天上班坐8个小时。（男，29岁）
坐在床边穿袜子和穿裤子都受限制
王磊医生
你好，你这个属于腰椎间盘突出的症状，要来医院做一个腰椎核磁，明确诊断，如果突出严重需要手术治疗
患者
去年去了医院面诊两位医生都说不是腰间盘突出
王磊医生
做的腰椎核磁吗？有没有腿上的疼痛麻木
患者
腿上没有不适
患者
医生诊断为腰肌劳损
王磊医生
腰椎间盘突出就是由腰肌劳损慢慢发展来的，如果现在腿上没什么不舒服应该还没有发展到腰椎间盘突出
患者
那该怎么办
王磊医生
平时不要弯腰搬重物，不要长时间坐立，每天用热毛巾敷敷，暖水袋也可以，酸痛的厉害吃点扶他林，乙哌立松，甲钴胺，可以去做做理疗
患者
这些只是缓解对吗？
患者
现在上班坐的椅子不舒服
患者
是不是可以考虑换成人体工程学的椅子
王磊医生
这些可以缓解，防止进一步进展
王磊医生
椅子可以换，但也不能长时间坐着，腰部受力大
患者
一般坐多久就该起来活动
王磊医生
一个小时内
患者
趴着还是躺着对腰好
王磊医生
平躺着，并且是硬板床
患者
嗯，每天睡一觉确实好很多
王磊医生
是的，一定要注意休息，时间长了就发展成腰椎间盘突出了就需要手术了
患者
倒走可以吗？
患者
健身房跑步可以吗
王磊医生
倒走不起作用，要尽量少运动，可以做做燕子飞动作练习
患者
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王磊医生
是的，慢慢练
王磊医生
刚开始不要量大了
患者
好的，我试试这个先
王磊医生
恩
患者
如果想吃药缓解吃什么药
王磊医生
扶他林，乙派立松，甲钴胺
患者
是一起吃吗
患者
还是选一种
王磊医生
一起，这是起不同作用的
患者
好的懂了
患者
谢谢医生
王磊医生
恩，不客气祝身体健康
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咨询时间: 2016-10-07
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