崴脚10多天，走路早上起来感觉韧带痛（男，29岁）

受伤后要制动休息，抬高下肢，可以按按揉揉疼痛部位看看效果，受伤后必须制动休息，减少活动才利于恢复，软组织损伤一般要休息3-4周左右，至少要2周，否则不容易恢复，拍片是看骨头问题，如果看韧带问题要做核磁共振，新伤制动休息利于恢复，如果老伤等疼痛症状消失了进行功能锻炼恢复，核磁共振主要是看软组织损伤情况，可以判断新伤还是老伤。受伤后关键是休息缓解症状，功能锻炼恢复正常活动。