19年病理性骨折装过钢板这些，本年5月份做过植骨手术，6月份医生说骨折，牵引到9月份，9月16号换了人工髋关节，目前因为长时间牵引，膝关节无法弯曲，膝盖上方有骨质疏松，康复医院无法强行弯曲，医生可以给我一份自己锻炼的康复计划吗？目前通过垫枕头的方式，已经可以弯曲40度。肿瘤名是：非骨化性纤维瘤（男，25岁）

您的情况比较复杂，有髋关节置换还有膝关节制动关节活动度受限，还有病理骨折，问题较多，建议选个专业康复医院系统康复训练，你的情况相对复杂，我现在没法只是通过你的描述就做出综合判断，需要系统查体评估再做方案。不然也是对您不负责。自我训练不当造成假体脱位面临二次手术得不偿失。不建议自我训练，起码专人指导下活动。