患者
每天睡觉起来上背部两侧肌肉酸痛（女，28岁）
亓向同医生
你好，这种情况多长时间了？
亓向同医生
红肿发热吗？
患者
两周了吧，就是每天早上起来背两侧肌肉酸痛疼，一低头更酸痛，但是这种情况会在一天内就慢慢好转了，到了大概中午下午的时候基本就没啥感觉了
患者
不红肿不发热
亓向同医生
有没有扭伤史？
亓向同医生
做过什么检查没有？
患者
应该没有吧，没做过检查
患者
就是最近晚上都在坚持运动
亓向同医生
局部按压疼痛吗？按摩热敷或者活动活动是否有好转？
患者
热敷没试过，活动会有好转，其实就算不活动它过几个小时也好了
亓向同医生
做什么工作啊？
亓向同医生
是否长时间低头久坐玩手机看电脑的或者长期低头弯腰久坐工作？
患者
坐办公室，需要看电脑，但是几乎不咋低头看手机
患者
而且都是早上睡觉起来疼，中午就好了
亓向同医生
考虑为背部肌肉筋膜炎，与劳损及受凉有关。平时尽量避免长时间低头伏案、弯腰驼背久坐、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，不要长时间保持一个姿势窝在沙发上床上看手机玩电脑什么的，注意防寒保暖，酌情局部理疗、热敷，按摩等。可以局部外用吡罗昔康贴或者氟比洛芬凝胶贴膏，口服.腰痹通胶囊或者盘龙七片治疗
亓向同医生
坐久了起来活动活动，耸肩扩胸运动锻炼一下
患者
没有疼到需要吃药的程度，而且应该不是坐久了的原因吧。。因为是早上睡觉起来才疼，正常上班过程中慢慢就不疼了
亓向同医生
这种情况常见的
亓向同医生
需要以上治疗的，否则就易反复发作或者是加重
患者
有可能会是睡觉姿势不正确或者枕头太高的缘故吗
亓向同医生
也有关系的
亓向同医生
只是加重的因素
亓向同医生
受凉了加重或者是诱发
患者
如果是工作原因导致的，不应该是到了晚上更疼吗。。但是我现在是早上疼，工作一天后就不疼了
亓向同医生
正是这样子的
患者
啊？正是哪样啊？我没看懂呢
亓向同医生
正是这种表现症状
亓向同医生
很典型的
患者
您意思是早上起来疼是典型症状，还是晚上疼是典型症状啊？
亓向同医生
都是
亓向同医生
床垫不要太软
患者
睡觉姿势需要改成平躺或者侧躺吗？枕头高度需要改吗？
亓向同医生
就是长期的久坐电脑前工作导致的
亓向同医生
与睡觉姿势无关
亓向同医生
枕头12～15厘米左右即可
亓向同医生
平时加强腰背肌肉力量训练
患者
好的，明白了，谢谢医生
亓向同医生
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咨询时间: 2023-09-14
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