医生您好！ 我躺着或是坐着时间久了，下地走路脚底会疼，走个20几步之后疼感就没有了！ 尤其是早上起床更甚（男，42岁）

考虑为跖底筋膜炎,建议局部热敷理疗,多用温水泡泡脚,改善局部血液循环,不要做剧烈的跑,跳活动,减轻跖底筋膜的张力。局部也可以封闭治疗,效果不错。先这样治疗看一看，筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应,当机体受到风寒侵袭、疲劳、或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时,可以诱发肌肉筋膜炎的,劳损等是本病的基本病因，平时避免跑步及其它加重疼痛的活动,口服阿斯匹林或非甾体类消炎止痛药,夜间睡觉时使用支具保持足于中立位。