您好，胳膊受限，举不了，疼有4个月，有啥好治疗方法（女，45岁）

第一个是肩袖的损伤，第二应该还有肩周炎，从报告来说，损伤不是很严重，但是我需要看一下片子，看看肩袖的具体情况，囊性灶就是一种退变，这个问题不大，治疗上需要看。肩袖损伤的具体情况。如果肩袖损伤比较厉害，那么可能需要手术缝合，如果是肩袖损伤，不是特别厉害，以肩周炎为主，那么只要坚持锻炼就可以。可以做理疗。贴膏药。但是不推荐做按摩。肩周炎最常见的锻炼动作就是爬墙。尾好手为参考。肩周炎的治疗原则就是越疼越练，越练越疼。