右脚粉碎性骨折，背伸很困难，想咨询医生。（男，37岁）

刚骨折时拍的片子和最近拍的片子。从片子看骨折愈合还是可以的。拍个照片让我看看你背伸到什么程度。正常踝关节背伸是可以达到90°的，你现在还是差了些。因为骨折，石膏固定两个月，会造成肌肉软组织的黏连，所以说这会儿需要积极锻炼，没有啥特别好的方法，平时可以先*热敷然后进行关节锻炼，锻炼后进行冰敷，首先自己多活动踝关节。可以让家人帮着背伸踝关节，以感到疼痛为宜，就是自己伸屈踝关节，所以要锻炼，就像舞蹈杂技演员拉筋一样，但不要完全负重，也是可以的。一定要记得。不要完全负重，因为骨折还没完全愈合。就是这个意思的，先不要完全负重，骨折还没有完全长好，不要踩实了，要来回活动，增加活动度及肌肉力量。