腰椎盘突出能完全康复吗？才20岁

腰椎间盘突出是由于椎间盘发生了变性造成的，椎间盘可以回缩，甚至变性的椎间盘可以复原，是的,腰背肌锻炼很重要,多多保养一般是可以康复的。但是以后一定要注意,因为即使完全康复了,以后若是不注意还是会复发，这个和椎间盘的性质有关系,虽然复原,但是因为你这种体质就容易变性突出,篮球可以打啊,但是不要过于频繁。注意别一个姿势久坐,不要老弯腰。