患者
脚踝一年多了还很不舒服 以前打球扭伤严重拍CT是韧带损伤 以前都是没有完全恢复就去运动 现在反反复复 没好完全（男，22岁）
像我这样还要多久才能好呢
马建国医生
你好，像你这种情况已经形成慢性损伤。
马建国医生
这种情况好的慢
患者
那要怎么办呢 就感觉不是痛也不是酸 就是感觉不舒服
马建国医生
以后不要做剧烈运动，这段时间每天用深水盆泡泡脚
患者
没有做剧烈运动了 平时走走没问题吧
患者
就是会不舒服
马建国医生
平时走路没问题
马建国医生
走平道，不爬坡，少走楼梯
马建国医生
天天泡脚，用深水盆，到膝下的深水盆
患者
那走路感觉不舒服 走路应该不会受伤吧
患者
就感觉不疼不酸也疲劳不舒服
马建国医生
韧带慢性损伤致韧带松弛，走路感觉不舒服
患者
那这样子要怎么办呢
患者
能不能恢复呢
马建国医生
时间长了会好的
患者
我平时走路应该不会影响病情吧， 医生 我不跑步也不爬山也不剧烈运动
马建国医生
对，正常步行很好，不影响病情
患者
正常步行 不舒服应该也不会影响病情吧
马建国医生
不舒服就是累了，累了就得停止步行，休息。感觉好了再说
患者
不能多走吗
患者
如果多走一些应该也没有问题吧 只要不跑不跳不运动 平时多泡脚和涂扶他林
马建国医生
不能多走，感觉不舒服停止，没有感觉就可以
患者
那我这样子要休息多久才能好呢
马建国医生
平时如果不多走，不累着没有感觉的
患者
对啊 但是如果我不走怎么办啊 工作什么的 都要啊
患者
总不能一辈子都这样子啊
马建国医生
可以正常步行，我是说不能像练习那样长时间步行
马建国医生
骑自行车没问题
患者
那我可以恢复到以前的样子吗
马建国医生
这我不敢给你保证
患者
可以做康复运动吗
患者
我一直在做康复运动
马建国医生
我感觉骑自行车就很好
患者
提踵和弹力绳锻炼脚踝力量
马建国医生
这个可以
患者
像我这样子 需要多久才可以基本恢复呢
马建国医生
不是多久能恢复，你现在不累着就没事了吗
患者
但是这个比平时容易累啊
马建国医生
是啊，所以平时你得注意点
马建国医生
不要长时间步行等等
患者
怎么让脚跟以前一样不容易累呢
马建国医生
唉，我考虑只能是不要长时间走路，不要累着
患者
主要是能不能恢复到以前的样子啊
患者
我还年轻 要突破 还有很多事情要做
患者
就算死也要死在冲锋的道路上啊
马建国医生
不要那么想，慢慢恢复吧，以后肯定会好的很多
患者
可以走一会休息一会儿吗 😓😓😓
患者
一天需要泡几次脚呢 就晚上一次还是要几次呢
马建国医生
晚上泡一次脚就行。
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咨询时间: 2019-04-02
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