手腕腱鞘炎，疼了有一段时间了，而且还长了一个小包，请问严重吗？怎样才能不疼啊？（女，24岁）

初步考虑腱鞘炎合并腱鞘囊肿，腱鞘炎是在手上肌腱和壳板交界的地方形成的炎症,主要因为肌腱在短期内活动频繁或用力过度或慢性寒冷刺激,导致腱鞘组织发生炎性反应、纤维变性,使腱鞘变厚,引起鞘管狭窄,肌腱在鞘管内活动受到限制,而炎性反应同时引起局部疼痛的一类疾病。腱鞘炎属于非细菌性的炎症,症状轻微的可以通过热敷、封闭等治疗,严重的则需要进行手术治疗，近期减少活动,局部热敷,包块部位可行用力揉捏促进其吸收,佩戴护腕，与局部过多或过度活动有很大关系，不需要拍片,可以去医院让医生将腱鞘囊肿挤破促进其吸收。