张医生您好，本人今年26岁，从去年11月开始健身时发生过一次踩椭圆机导致左侧膝关节处疼痛的症状，后面没有复发；从一个多月前我开始在家练习HIIT运动，也就是波比跳，登山步，深蹲跳等等一系列的高强度短间歇有氧运动的结合，同时也蹬了几次椭圆机，突然有一天感觉两个膝盖都开始痛了，其中左侧膝盖一直痛到现在，右侧已经不痛了，是膝盖骨下方的软组织以及整个膝关节在站起或发力时会感到疼痛，有时膝关节下方的皮肤表层也会痛。我推测可能是那段时间每天都练高强度的hiit以及久坐导致的？另外我在北京上班的时候冬天都不穿秋裤，因为西裤套不进去，会不会和受凉也有关系？所附图为我昨天到老家医院所拍的核磁共振前9张，随后给您发剩下的那些，是在骨科医院的中医科看的，我感到很莫名其妙，那位大夫说我膝关节半月板有炎症，建议我吃药 打针 或者热敷，因为不太放心中医所以想向您这样的专家咨询一下怎么处理能恢复的快一些。（男，26岁）另外补充一下，一个多月前膝盖开始疼以后我就完全停止了跑步和蹦跳类的运动，到这周一、二感觉恢复的差不多了才开始在跑步机上戴着运动护膝变速跑，但周三早上醒来左膝又开始疼了😂

详细看了你的片子，整体来说还是可以的。左膝关节内侧半月板有一点点损伤，比较轻微。前后叉韧带，内外侧副韧带也挺好。外侧半月板看着没啥问题。不考虑半月板的问题。那个是关节内积液。你说的药物没有用过。你可以试试口服药物。如果没有过敏史，可以口服双氯芬酸钠缓释片。外用氟比洛芬凝胶贴膏试试。这个药是抗炎镇痛的，可以减轻关节内无菌性炎症，效果挺好的。根据你的症状，磁共振检查来看，认为是一个劳累引起的急性损伤，可积极休息，口服非甾体抗炎镇痛药缓解症状。哎，刚结束手术。也可以的。哎，今儿又是一天手术。好多了就好。