患者
减肥总是坚持不下来，一段时间之后就会轻微暴食一下，怎么办呢（女，20岁）
李晓英医生
您好，很高兴为您解答
李晓英医生
你好，你身高体重是多少？我帮你评估一下
患者
174cm，126斤
李晓英医生
标准体重是69kg
李晓英医生
其实你也不胖呢
患者
我想减到105-108斤呢😭
患者
从112斤胖到125斤
患者
就想节食
李晓英医生
那你是怎样减肥的呢？
患者
节食加运动
李晓英医生
饮食是怎样安排的
患者
一天差不多五六百大卡，然后运动一两个小时
患者
从140瘦到122斤，用了一个月左右吧
患者
然后五一放假，出去旅游就胖了四五斤
李晓英医生
饮食上容易暴饮暴食不
患者
容易
患者
馋碳水和零食
患者
但是也没有暴食到催吐啊什么的
李晓英医生
好的
李晓英医生
饮食建议清淡饮食，以低热量食物为主
李晓英医生
多运动
患者
那想吃零食的时候要不要克制啊
李晓英医生
肯定是要控制的
患者
好的，辛苦您了
李晓英医生
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咨询时间: 2019-05-07
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