医生您好，我咨询一下男科方面问题，谢谢您（男，39岁）大概情况是这样，今年周岁39，现在越来越感觉勃起无力，软绵绵的。而且比较奇怪的是，我的阴茎会变小，之前大学的时候最长能够达到勃起18厘米多，但是虽然年月增长，似乎会缩短，哪怕前一两年勃起相对正常的时候，也只有大概15厘米多。已婚，和爱人一个月性生活现在越来越少，现在一个月有时候才两三次，额，有时候会自己xx。基本没有晨勃现象。以上是目前的基本所有情况，因为我有时候可能会较长时间没看手机，所以把情况全部先说一下，医生麻烦您可以直接根据我的情况给我意见或者建议

您的情况，可以先自我调理看看，建议你平时一定要多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑，游泳等等，多练习仰卧起坐，深蹲运动，多练习提肛运动，多吃一些壮阳的食物，比如韭菜牛羊肉，山药，泥鳅，海产品等等，戒烟戒酒，避免熬夜，养成良好的生活习惯。配合五子衍宗丸调理。不会依赖，偶尔使用就好。万艾可，可以的，五子衍宗丸就行，金戈，略便宜一点。