医生您好，我家女宝宝，刚两岁，平常大便又干又硬，两三天拉一次，一次得三四遍才能拉完，请问该怎么调理？（女，2）

平时宝宝的饮食要包含绿叶蔬菜和水果，尤其要多喝水，再有酸奶是可以喝的，平时还要养成排便习惯。每天固定时间让孩子到马桶做做，引导排便，因为有时候孩子会因为贪玩等原因，即使有便意也不主动排便，时间久了会导致大便不规律，蔬菜里的纤维有助清内热，可以有助排便，但是做的不能太碎，晚上睡不踏实，也是孩子内热的表现。小孩的自身特点就是阴不足，随着不断长大，在充盛的过程。所以在饮食不合适，或者吃的比较多等情况，就会出现内热的情况。多表现睡觉不踏实，大便干，手脚心热，睡觉容易出汗等。