最近睡眠质量更不好了 一直作息时间不规律 吃褪黑素调节 最近不吃了 肩背痛的不行 拔罐子也黑紫色 掉发有些 昨天到现在好像睡了一个小时吧 而且还是半梦半醒的 最近睡觉都很累 痔疮最近严重了也 我想身体知道什么情况 （女，25岁）

有虚火，哦,看舌苔的话有齿痕、舌苔稍腻,是脾虚湿盛的表现，可以喝一段时间红豆薏米芡实粥,每天蒸点长山药吃。