患者
高一体育生，训练运动量有时大，时不时膝盖和脚趾头疼。什么原因呢？（男，16岁）
马成海医生
请问您这种情况有多长时间了？
患者
膝盖疼有一段时间了
患者
反正脚趾头疼是最近开始的
患者
我在想会不会和我的训练有关
马成海医生
跟运动量大有关
马成海医生
建议休息
患者
那平时应当怎么护理这些关节啊韧带和筋骨疼痛呢？
患者
因为这些都是体育生常犯的
马成海医生
带护膝
马成海医生
运动前热热身
患者
这些都是有的
马成海医生
补补钙
患者
对了医生我想问下你，如果腰疼怎么办
马成海医生
疼痛多长时间了
马成海医生
有扭伤病史吗
患者
是我父亲的
马成海医生
有下肢麻木疼吗
患者
他年轻时不小心扭到腰，可能那时的保养不好
患者
所以现在的腰有时会疼和很累
马成海医生
有可能腰间盘突出
患者
有时疼的时候站起来都要捂
马成海医生
口服腰痛宁胶囊
患者
没有下肢麻木什么的
马成海医生
卧床休息
患者
那平时应怎么注意和保养的呢
马成海医生
避免长时间弯腰
马成海医生
睡硬板床
患者
平时洗冷水什么的怕吗
患者
比如运动或工作后
马成海医生
卧床休息
马成海医生
或者带个腰围子
患者
好的明白
马成海医生
祝早日康复
患者
嗯好的
患者
谢谢医生
马成海医生
不客气
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咨询时间: 2018-05-22
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