椎间盘突出怎么治疗，希要做那配合，注意那些细节，（女，41岁）

1、急性期应注意休息,尽量减少运动。2、症状明显好转后,可逐步进行背肌锻炼,深蹲的锻炼。3、做好腰部保暖,不要睡地板及竹席。4、正确的站立姿势,平时工作生活中要劳逸结合,注意姿势正确,避免抬重物。 5、避免剧烈运动如篮球,足球,网球及高尔夫球,瑜伽,跳舞等扭转的运动。 ，这是注意事项，可以先保守治疗介入康复物理治疗,牵引,推拿,中频电等松解肌肉,严格卧床休息,注意保暖,腰围外固定，中频电,磁热疗等,具体医院可以知道。