今天期末考试双人瑜伽，做完以后腰部剧痛，一下子疼的起不来的那种（女，19岁）

这种情况考虑为腰背肌外伤、劳损、受凉有关。建议避免长时间伏案、久站、久坐、频繁弯腰驼背、搬抬重物等加重腰背部负荷的动作，防风寒湿保暖，酌情局部理疗、热敷、按摩、针灸等。局部外用氟比洛芬凝胶贴膏或者扶他林软膏，口服腰痛宁胶囊及西乐葆治疗。劳损导致，平时活动时注意保护，不做引出疼痛的动作，如果出现疼痛，就说明可能造成了新的损伤，只要不疼痛，就可以了。这个需要尽量的减少活动。医生有语音回复内容，具体请点击收听医嘱。