人很容易累，早上醒的早，到八点左右就很想睡，感觉很累，这是什么原因呢?（女，26）

一方面是压力大睡眠不足会引起疲劳,另一方面是脾虚食物可吃些山药、红枣等。经过炎炎夏日体力消耗出汗过多没注意休息冷饮吃的多也会在秋天引起秋困,平时作息饮食要注意也可中医调理，改善睡眠可睡前泡脚、睡前1小时喝1小杯温牛奶并在睡前排尽尿，如果引起内分泌失调会引起虚胖只要生活规律了会恢复正常的。