患者
医生您好，这是我的问题：生吃西红柿能减肥吗（女，39岁）
方婉军医生
你好，减肥还需要限制其他食物的量才可以喔
患者
西红柿是生吃还是做汤
方婉军医生
生吃比较营养
患者
我主要还是为了减肥
方婉军医生
生吃吧
方婉军医生
做汤还要加油
患者
谢谢
方婉军医生
晚餐可以单吃水果
方婉军医生
中餐不要喔
患者
中餐不要什么
方婉军医生
中餐不要单吃西红柿
方婉军医生
最好吃点儿蛋白类的，比如鸡蛋，瘦肉这些
患者
好的
患者
奥利斯特怎样，是很不错的减肥药吗
方婉军医生
比较推荐肥胖的在控制饮食和增加运动后还减不下体重的人吃减肥药
患者
我只是听说的
方婉军医生
它是脂肪阻断药
方婉军医生
会抑制身体吸收脂肪
方婉军医生
相对的，副作用也比较大，比如肠痉挛等
方婉军医生
一般而言，如果单纯性肥胖且没有高血压、高脂血症、糖尿病等并发症，治疗应根据饮食控制和锻炼
患者
肥胖是很辛苦的，不止影响夫妻感情，还有身体健康，医生你可以推荐一下那种食物可以辅助减肥吗
方婉军医生
三餐主食少吃，比如米饭这些
方婉军医生
增加蛋白质和蔬菜的摄入
方婉军医生
然后加运动
患者
我一米六，孩子生产后胖了三十多斤
方婉军医生
现在体重多少
患者
现在是一百四十斤
方婉军医生
那需要减重30斤左右
患者
只要能减二十斤也可以
患者
不要求太多
方婉军医生
你可以把你接下来三天的饮食记录下来，包括吃了什么，量是多少，我再给你看看，如何纠正你的饮食
患者
我是农村的，一日三餐都是农家饭，基本都是菜还有南瓜也不可以吃吗
方婉军医生
要看量
方婉军医生
所以让你记录量啊
方婉军医生
煎的、油炸？清蒸？烹调方法也有讲究
患者
那我就控制少吃
方婉军医生
嗯
方婉军医生
如果你觉得记录麻烦
方婉军医生
你就先少吃
方婉军医生
晚上是中餐一半的量这样
方婉军医生
然后加运动
患者
好，谢谢
方婉军医生
好的，有问题再联系
方婉军医生
记得给我评价一下喔
方婉军医生
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咨询时间: 2019-10-11
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