腰痛了好久了，生完孩子后就一直断断续续腰疼，但是最近两个月持续腰疼，有时候坐的时间久了，或者站立时间久了，腰就会疼，现在右侧臀部和右侧大腿有时候也疼，腰部是酸疼，腿和臀部感觉有根筋抻着似的疼（女，31岁）

只是最近两个月才出现吗，试试左右弓步，像这样躺着，做直腿抬高试验，0-70度范围，腰椎间盘突出患者因为椎间盘突出压迫神经，抬高腿的过程会刺激神经引发下肢抽痛，你左右对比一下，放松做，不需要，最好能到医院检查一下腰椎核磁或者CT，你目前的症状多考虑腰椎间盘突出引起，腰部经常酸痛，也和腰背肌筋膜炎有关，也叫做腰肌劳损，建议查CT或者核磁，椎间盘X光是看不到的，给你一些治疗和平时预防锻炼的建议，需要综合干预。首先最近3个月睡硬一点床为主，不要睡软床，尤其长时间睡软沙发，腰部注意保暖，避免去一些寒湿环境。