腰肌劳损咋治疗。靠自己锻炼啊？（男，30岁）

确诊是腰肌劳损吗，稍等，一个手机没法识别二维码，结果打给我看一下就可以，这个检查没什么问题，目前主要怎么不舒服，平日有没有久坐或者剧烈运动的情况，做过什么治疗吗，您的情况我建议先休息，避免睡太软的床，可以配合腰部按摩，外敷膏药治疗观察一下，长期没有好转推荐您去当地医院疼痛科就诊进一步检查一下，您就可以放心了，腰肌劳损目前考虑，这个都可以查到的，您的核磁共振检查看没什么问题，我判断就是腰肌劳损的情况，这个不是引起症状的原因。