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问题描述:
男性婚前备孕，应该补充哪些营养（男，30岁）
分析及建议:
你好，可以告诉你的身高体重吗？
患者
男性婚前备孕，应该补充哪些营养（男，30岁）
张静艳医生
你好，可以告诉你的身高体重吗？
患者
174公分，136斤
张静艳医生
体重没有问题很好。
张静艳医生
要注意下戒烟戒酒，保证睡眠，规律生活作息，远离辐射，注意均匀，有高维生素、优质蛋白、必需的微量元量及矿物质，以提高生育能力。
患者
嗯嗯，戒烟戒酒，这一段妻子的要求，要我补充点锌还有其他的，她在服用叶酸
张静艳医生
蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原料，充足的优质蛋白质可以提高精子的数量和质量。优质蛋白质包括三文鱼、牡蛎、深海鱼虾，豆制品（豆腐丝豆腐干）等，这些海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的 DHA 、EHA等营养元素。
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咨询时间: 2018-04-03
