患者
感觉颈椎不舒服 后脑勺下面脖子上那条筋现在很不舒服 按下去有的地方会疼 然后不去碰它的话个别角度也会隐隐痛一下（男，24岁）
韩福康医生
你好，这种情况多久了？
患者
两天吧
韩福康医生
平时胳膊手的麻不麻
患者
不麻 除非熬夜睡得比较晚到三点多手会麻
患者
但是肩颈一直不舒服
韩福康医生
哦哦
患者
肩胛骨那里很酸 平时一个月左右也会按摩一次
韩福康医生
这种情况是颈椎病的早期表现，劳损引起的。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，低头玩手机等等。最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；颈椎病是常见病，多发病！中老年居多，以女性为多见！手工及长期伏案工作者好发。治疗以预防为主，控制或缓解症状，并加强康复锻炼！可用下巴写米字或8字。平时应避免长时间伏案和低头，不要长时间保持一个姿势。枕头不宜过高，以本人拳头为宜。经常做下颈部训练加强颈项肌的强度以维持颈椎的正常弧度和稳定性。
患者
有什么比较好的缓解方法吗
患者
网上说那个抬头在天空中有头写“粪”字靠谱么😂
韩福康医生
哈哈， 8字或者米字就可以了
患者
是抬着头对着天写吗
韩福康医生
对的
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
然后两边肩胛骨手指点的这个位置特别酸
患者
用力按摩就会酸疼 按完会舒服很多
韩福康医生
就是颈椎病的早期症状
患者
平时去按摩店做按摩有效果么
韩福康医生
可以的
患者
感觉有的按摩师用的力气特别大
患者
按完疼好几天
韩福康医生
不用特别大的力气，你给他们说一声，力太大容易伤着肌肉
患者
好的 谢谢
韩福康医生
不客气的，祝早日康复
患者
医生再打扰一下 我现在脖子老是某个角度疼 可不可以用黄道益活络油按摩然后拿吹风机吹？
韩福康医生
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韩福康医生
不用拿吹风机吹，涂上黄道益就可以的
患者
好的谢谢
韩福康医生
不客气的
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咨询时间: 2018-09-09
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