春雨医生

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问题描述:

接近尾椎肋骨以下的那一段背骨偶尔弯腰是会酸疼是啥原因,9月份因为小手术拍过ct之类的,医生也没说我有其它问题来的(女,23岁)

分析及建议:

可能是腰肌劳损,加强腰背肌锻炼,飞燕试腰背肌锻炼就是俯卧在床上,头向背部后仰,双上肢放后背,双下肢伸直向背后伸,像燕子飞一样,这个姿势每次坚持10--20秒,逐渐增加时间,每组10次,每天5--10组。坚持锻炼两个月。

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接近尾椎肋骨以下的那一段背骨偶尔弯腰是会酸疼是啥原因,9月份因为小手术拍过ct之类的,医生也没说我有其它问题来的(女,23岁)

陈洪湖医生

您好,平时坐的时间长吗,

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长,学生

陈洪湖医生

可能是腰肌劳损,建议多锻炼身体,加强腰背肌锻炼

陈洪湖医生

飞燕试腰背肌锻炼就是俯卧在床上,头向背部后仰,双上肢放后背,双下肢伸直向背后伸,像燕子飞一样,这个姿势每次坚持10--20秒,逐渐增加时间,每组10次,每天5--10组。坚持锻炼两个月。

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好的,我试试,谢谢您。

陈洪湖医生

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咨询时间: 2016-12-10
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陈洪湖
陈洪湖  创伤科 主治医师
新乡卢氏骨科医院
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